节后综合征怎么办？试试这十招让你元气满满(2)

　　尽管办公室人员流行喝咖啡，咖啡也可以快速提神，补充能量，但是，我们也应该知道咖啡的作用和补充的能量会很快消失，而且我们常常会感觉在喝咖啡之后比喝之前更加糟糕。比起咖啡来，水不仅经济实惠，还是人体新陈代谢必不可少的物质，现在就捧起水杯大口喝起来吧。

　　7　给眼睛放个假

　　让眼睛离开电脑是首要的，也是最简单的恢复精力的方式。调查显示，95%的白领一族患有“电脑视力综合征”，这是由美国眼科协会提出的名词，其症状是，如果每天使用电脑2小时以上就会感到眼睛干涩、酸痛、眼睑或额头沉重、分神、视觉模糊，严重的会有头痛及肌肉抽搐等症状。

　　防止电脑视力综合征的方法有很多，你可以把电脑更换为较为舒服的LED屏，保证光线适宜、正确的操作姿势。而其中最简单的就是给眼睛放一个假。从现在起，你应该偶尔将眼睛从电脑上移开，起身离开你的椅子，看看四周或是到窗口散散步。这个简单的动作对你会有很大的帮助，一定要提醒自己每40分钟或是每一个小时起来活动一次。