夏季减肥最有效方法 三种方式来帮你

　　众做周知，在夏季进行减肥是一件很困难的事情，因为夏季的炎热天气往往使得人窝在家里享受空调。其它什么都不想做，但是，如果你想要拥有一个苗条的身材的话，你就必须要克服所有的困难。让我们一起来看看夏季减肥最有效的方法究竟是什么吧。

　　一、苦瓜减肥法

　　苦瓜含有一种极具生物活性的物质，那就是高能清脂素，这是一种只作用于小肠--人体吸收脂肪的重要部位的物质，它能够改变肠细胞孔网，对脂肪、多糖等高热量的大分子物质的吸收起到阻碍的作用，但是，它对于其他营养物质，如维生素和各种矿物质。如果可以榨汁的话，最好榨汁来喝，如果没有榨汁条件也没关系，可以直接吃。建议可以将苦瓜对半切开，将苦瓜内部的籽去掉，然后将苦瓜切成一小块一小块的，每块大概为1.5厘米左右，不间断的进行食用。要注意，在食用的时候，要细细咀嚼，知道将苦瓜嚼烂之后再咽下。

　　二、蜂蜜减肥法

　　蜂蜜具有排毒。美白肌肤的功效。在早上起来的时候，喝一大杯温蜂蜜水。对润滑肠道很有帮助，将身体一晚上所积聚的毒素都排出来，这样可以获得一个清醒的早晨。蜂蜜可以瘦身美体。在吃早饭之前，喝一杯加入蜂蜜的温水，然后在午餐和晚餐吃少量的粥。一般在吃蜂蜜两天后就会感觉到身心愉悦，身体会放松下来。五天之后，可以吃一些比较容易消化的食物，像面条这些。然后将饮食慢慢的恢复到正常的水平。不少人通过这样的减肥办法，在3天内就将体重减轻了6斤，所以，这是一种有效的减肥办法，并且解决便秘和焦虑不安等问题。