懒人瘦身福利大放送 最有效的懒人减肥法

　　世上没有丑女人，只有懒女人，同样的，世上没有胖女人，只有懒女人，那么，懒人就不可以拥有好身材吗？为此，小编为懒人们放送瘦身福利，为懒人们介绍最有效的懒人减肥法。

　　一、适合懒人的运动减肥法

　　懒人不喜欢运动，但是有一些运动，非常简单方便，即使再懒的人也可以做得到。

　　1.爬楼梯减肥法

　　爬楼梯是日常都可以做到的事情，懒人们只要在有电梯的地方，不选择搭电梯，采取爬楼梯的方式就可以达到减肥的效果。

　　2.散步减肥法

　　散步也是平时可以做到的运动，只要在平时走路的时候，放慢自己走路的速度，要比正常走路的速度还要慢，只要坚持在每天走路的时候走用散步减肥法，就可以看到很明显的减肥效果。

　　二、适合懒人的饮食减肥法

　　1.喝水减肥法

　　喝水减肥法是指在进食前，吃饭前，喝一大杯温开水，水可以产生饱腹感，并且能补充身体能需要的水分。也可以在吃饭的时候，准备一大杯温开水，把食物过少去油之后再吃，可以最大限度上去掉食物的热量。

　　2.不吃正餐减肥法