走路和骑车哪个更减肥 走路效果更好

　　减肥是现在很多人每天都在进行的事情，减肥的方法有很多种，每个人都可以根据自身的条件和喜好来选择合适的减肥方法。比如说骑车和走路，这都说很不错的减肥方法，不过一些朋友不禁要问了，走路和骑车哪个更减肥呢?下面我们来分析一下。

　　走路和骑车哪个更减肥

　　1、走路会更减肥

　　骑车和走路都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话，还是走路减肥的效果更好。同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下，骑车的效果也是不如走路的，本来骑车就是人们发明出来的一种省力的方式，如果骑车花费的力气比走路还多的话，那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。不过走路的时候一定要保持一定的速度才可以达到理想的减肥效果。

　　2、根据自身情况