肥胖和“三高”的危害一样多(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-04

　　12 每天8小时——睡眠是身体自我修复和充电的时间。高质量睡眠是美容的最佳方法，也是减少癌症危险的最简单方法。地位是临时的，荣誉是过去的，只有健康是自己的。有了健康才能做更多的事情，创造更多的价值。