小小改变 夫妻远离无性婚姻

　　1.善意度人。你有没有误解过伴侣的善意行为?如果有，那就不要再这样做。夫妻间一定要对另一半进行最友善的解读，而不是从最卑劣的角度去评判。换个角度看待对方的行为，能很好地改善婚姻关系。

　　2.不做任何负面评价。一个月内有几天你可以做到不对伴侣说一句伤人的话、不做一件伤人的事?专家建议，夫妻双方不妨尝试“零负面评价”挑战，尽最大努力不对另一半做负面评价，也不要冷嘲热讽，因为嘲讽会吞噬亲密感。

　　3.学会聆听。婚姻治疗师、美国哈佛大学教师施瑞?科恩博士表示：“男人习惯于解决问题，保护心爱的女人。但当妻子真正想要的是聆听时，这会适得其反。”她建议，当伴侣想倾诉或抱怨时，不妨静静聆听，不需当即提出解决办法，可以换个时机说出建议。

　　4.一起运动出身汗。运动不仅能提升耐力、体力和灵活性，运动后出一身汗，还会带来多巴胺，提升性欲。

　　5.忽略她的缺点。美国华盛顿心理学家道格拉斯说：“要学会忽略妻子身上令你厌烦或不快的缺点。对她最好的品性做出回应，这样就会让她最好的一面更加突出。”

　　6.离开孩子15分钟。美国明尼苏达大学家庭社会科学教授威廉?多尔蒂博士表示，夫妻要时常在不受干扰的情况下增进情感联系，也许仅需要15分钟，就能给生活增添激情。有孩子的家庭不妨离开孩子15分钟，享受二人世界。

　　7.尝试把“我”变成“我们”。美国蒙莫斯大学心理学家加里博士表示，与伴侣交集越多，婚姻就越完美。两人缔结姻缘后，应该多说一些“我们”，少说一些“我”，多考虑整个家庭，少考虑自我。

　　温馨提示：当你想要远离无性婚姻的时候，还是要对你的生活做出一些改变才好，让自己有更好的状态。