减肥方法
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5个减肥运动 高效燃脂瘦得快
利用一些小道具做减肥运动，燃脂效果好，也能增加趣味。下面编辑教你利用球、扛棍做一些减肥运动，动作简单，...
2018-03-04 10:04:09 -
3个拉伸动作 快速瘦腰腹(图)
经过一整个冬天，是不是腰腹要堆积了不少的赘肉。想要快速瘦腰腹，下面3个动作不可不学哦。...
2018-03-04 10:03:35 -
6式塑身瑜伽 雕塑全身又提升气质(图)
瑜伽有塑身和提升气质的功效，同时还有愉悦身心的作用，是减肥人士的不错选择。下面编辑推荐6式塑身瑜伽，帮助...
2018-03-04 10:03:01 -
马甲线是什么 简单四招练出性感马甲线
马甲线是什么呢？马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉...
2018-03-04 10:02:27 -
转呼啦圈多久能减肥
转呼啦圈的运动强度不是很大，想要达到减肥的效果，时间最好足够长，一般建议是每周运动三次，每次至少三十分...
2018-03-04 10:01:53 -
慢跑可以减肥吗
慢跑可以减肥，其时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。...
2018-03-04 10:01:19 -
适合女人减肥的街舞分类
街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的，不同街舞分类对减肥效果...
2018-03-04 10:00:45 -
怎样瘦肚子和腿 睡前2套动作快速瘦(图)
怎样瘦肚子和腿？每天睡前花点时间做做下面超简单的动作，能帮助你快速有效瘦肚子和腿，坚持一段时间就能看到...
2018-03-04 10:00:11 -
运动减肥计划表格 照做必瘦
运动是最有效的减肥方法，具体如何运动？下面编辑推荐了详细的运动减肥计划表格，只要照着做，并且坚持下来，...
2018-03-04 09:59:37
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