健身计划
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女性9个年龄段 健身方法各不同
试问哪个女人不希望自己能永葆青春靓丽呢？然而，人的衰老是不可避免的，或许我们经历着或经历过20岁、30岁、...
2018-03-08 20:29:32 -
根据星座选择适合自己的有氧运动
健身又有新方式啦！根据你的星座来选择有氧健身方式，新奇吧!下面让我们来看看，你的星座应该选择哪种类型的有...
2018-03-08 20:28:58 -
四项最热门的健身运动
对都市女性而言，健身已成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，每个人都想了解一下行情：什么...
2018-03-08 20:28:24 -
专属女性的八种减肥运动
女性都爱美,尤其是坐在办公室里的白领们,整天的久坐导致她们胖了不少,她们会比任何人都更需要减肥。减肥的话，...
2018-03-08 20:27:50 -
春季健身的五大计划
“一年之计在于春”，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了...
2018-03-08 20:27:16 -
春季锻炼身体要注意哪些事情？
专家则建议，锻炼后仍要吃一些碳水化合食物，量可以少一些，并尽可能避免食用甜食类的碳水化合食物。对于这些...
2018-03-08 20:26:42 -
30分钟健身腹部赘肉轻松减
当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减...
2018-03-08 20:26:08 -
研究：快走和打球有利于大脑开发
人们都知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆...
2018-03-08 20:25:34 -
提臀四妙招让你的美丽现出来
天气已经变冷，穿裤子的机会大大增加。美丽(美丽食品)的裤装可尽显英姿，但让穿裤装时漂亮的关键在于臀部的曲...
2018-03-08 20:25:00
