健身
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健康的标志
以下是世界卫生组织给健康下的定义...
2018-03-08 19:45:01 -
15分钟性感臀部训练法
想穿短裤吗?15分钟臀部训练法塑造从臀部到小腿的性感曲线。...
2018-03-08 19:44:27 -
懒人独门瘦身方法
其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就看看懒人家中运动纤体方案，不同身材可有不同...
2018-03-08 19:43:53 -
想健身养生请放风筝
每逢春季来临，草长莺飞，在郊外总有不少人放风筝。放风筝是一项有益于身心健康的运动，它既能锻炼身体，又是一种极佳的养生之道。...
2018-03-08 19:43:19 -
多蹲少坐是一种保健锻炼
在日常生活中，多蹲少坐对身体各个脏器是一种锻炼。 借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重...
2018-03-08 19:42:45 -
膝关节保健：健膝五法
膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一，日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它，所以受损...
2018-03-08 19:42:11 -
每天四个动作减肥又壮阳
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在夫妻生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一...
2018-03-08 19:41:37 -
玄度 潮流尖上的健身运动
随着人们对健身需求的不断发展，一些新兴的运动纷纷被引进健身俱乐部。“玄度”，如同它的名字那般神秘，忽然间，站在了时尚健身的...
2018-03-08 19:41:03 -
发达胸大肌速成大法
一、发达胸大肌的主要方法 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推...
2018-03-08 19:40:11
