减肥方法
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跳绳小腿会变粗吗？
在跳完绳后，很多人都会感觉小腿紧实或酸痛。因此普遍会认为跳绳会令小腿变粗。其实，一般情况下，只要在跳绳...
2018-03-03 18:33:55 -
有效的瘦腰减肚子运动（图）
腰腹是脂肪的“集中营”，要减肥首先要瘦腰减肚子。小编下面推荐几种有效的瘦腰减肚子运动，快速消除腰腹赘肉...
2018-03-03 18:33:21 -
家中健身趣味多 把家变成健身房
夏天天气炎热，很多人喜欢把运动地点转移到家中。但是家中没有健身器材，如何健身？下面小编教大家如何把家变...
2018-03-03 18:32:47 -
跑步机减肥 关键掌握小窍门
跑步机减肥效果不亚于室外跑步，但是如果不多加注意细节，跑步前不健身或把速度设得太快都可能造成损伤。掌握...
2018-03-03 18:32:13 -
转呼啦圈技巧 多种玩法瘦全身
转呼啦圈也讲技巧？对的！很多人以为转呼啦圈只能减肚子，小编下面推荐几种呼啦圈新玩法，教你如何转呼啦圈瘦...
2018-03-03 18:31:39 -
平板支撑减肚子吗？一招瘦全身
平板支撑不仅能瘦肚子，还能锻炼多部位肌肉。它只是一个动作，看着简单，其实是相当耗能的运动，要做好还是有...
2018-03-03 18:31:05 -
早上空腹跑步能减肥吗？
不少人认为早上空腹跑步能减肥。但其实，早上空腹跑步并不能达到理想的减肥效果，还会对身体健康造成伤害。那...
2018-03-03 18:30:31 -
腰腹赘肉怎么减？ 办公室侧腰拉伸一招让你变瘦
腰腹赘肉是很多朋友都比较介怀的问题。久坐办公室，腰腹赘肉只会越积越多。小编建议朋友们可以在工作空隙做做...
2018-03-03 18:29:57 -
郑多燕健身操 锻炼惹火身材
郑多燕瘦身操风行各地，其瘦身效果如何，相信不用小编说都知道。下面一套郑多燕局部减肥操，想瘦哪里就瘦哪里...
2018-03-03 18:29:23
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