减肥方法
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仰卧起坐的正确做法 虐腹也要有技巧
每次做仰卧起坐都叫苦连天，起不来下不去，腰腹疼痛，坚持几次就做不下去了，其实是你没有掌握好仰卧起坐的正...
2018-03-02 17:07:45 -
3个技巧让你把跑步变为一种生活习惯
喜欢做事三分钟热度的你是不是经常把跑步当作一件偶然性运动？坚持不下去，身材就管理不好。尝试着把跑步当作...
2018-03-02 17:07:11 -
不只是游泳！简单又燃脂的水中有氧运动
水中运动可不止游泳这一项，试一试在水中做原地踏步、原地跳跃等等动作，在水里不仅要对抗阻力还要动起来，消...
2018-03-02 17:06:37 -
运动减肥跑多久才合适？时长并非越久越好
运动减肥固然好，但并不是时长越久运动效果也好，也不代表运动强度越大燃脂效果更佳，只有掌握合适的度，才能...
2018-03-02 17:06:03 -
跑步减肥注意两大事项 哪个时间段最佳？
跑步是锻炼身体很有效的一项有氧运动。由于人们对跑步的热爱，也因此出现了“三大族类”。如去年从各个城市红...
2018-03-02 17:05:29 -
梨型、苹果型...根据体型运动最管用
每个人的体型都不同，有的人上身粗壮下身瘦，有的人上身纤细却偏偏有一双大象腿，要认清自己身体每个部分的不...
2018-03-02 17:04:55 -
运动了却不见瘦？先摆正你的心态
运动也是一门学问，想要通过运动减肥，先要搞清楚运动的本质，否则一个劲地瞎运动，只会只见出汗不见瘦。...
2018-03-02 17:04:21 -
跑步机的减肥方法 室内也能有效燃脂
健身房开始成为一种时尚，而跑步机更是一种常用的锻炼器材。但跑步机跑步的正确方法你知道吗？掌握技巧可以让...
2018-03-02 17:03:47 -
光靠散步也能拥有迷人身材
其实，通过轻松的散步也可以达到维持体态的方法，不过要注重散步的方式和频率，每次坚持在45分钟以上，稍微留一...
2018-03-02 17:02:56
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