减肥方法
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泳姿决定身材 做水中美人鱼
游泳是一种全身运动，可以塑造我们身体的曲线，而不同的泳姿由于发力部分的不同，瘦身的效果也会有所差别。...
2018-03-02 16:57:16 -
仰卧起坐真能虐腹？
仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可以使腹部肌肉力量加强，达到一个局部健身的效果。...
2018-03-02 16:56:42 -
跳绳减肥法 减脂你只需要一条绳子
跳绳是一项可以自己随时随地就完成的运动，在跳跃的过程中能快速消耗卡路里，增加人体心血管、呼吸和神经系统...
2018-03-02 16:56:08 -
散步也能锻炼 五大错误散步方式
不要小看散步这件小事，散步不仅可以愉悦身心，还可以适当地减轻体重。...
2018-03-02 16:55:34 -
运动前后应该吃什么？
运动是减肥的好朋友，不过运动前后的饮食也不可忽视哦。注重运动前后的饮食，可以让运动的效果更明显。...
2018-03-02 16:55:00 -
跑步减肥不粗腿 身体拉伸是关键
跑步固然重要，但身体拉伸也可以让你的减肥效果锦上添花哦。...
2018-03-02 16:54:26 -
简单有效的祛痘方法 你都学会了吗
简单有效的祛痘方法主要有：食盐洗脸、白糖洗脸、柳叶洗脸以及绿茶洗脸等等。...
2018-03-02 15:32:02 -
生理期减肥 经期减肥的注意事项
生理期减肥是是减肥更进一步的好办法，女性在月经期进行减肥的效果与平常的减肥效果相比要好很多，但是，经期...
2018-03-02 15:31:28 -
最健康有效的减肥方法 运动减肥
运动减肥是最健康有效的减肥方法，通过运动可以将身体中堆积的脂肪消耗掉，使得身体变瘦。...
2018-03-02 15:30:54
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