你最缺乏的3种自救能力(4)

　　飞机迫降时，应双手交叉放在前排座位上，头部放在手上，在飞机着陆前，一直保持这个姿势，也可以将身体蜷缩在一起，比如身体弯向膝盖，双手尽量抱住脚踝，这样可以有效防止巨大撞击力对骨骼的损伤。

　　逃生，是一场跟死神的赛跑。掌握科学的逃生知识，才能在生死关头多一分活下去的希望。《生命时报》专访紧急救援、急救领域专家，整理出一份“最全逃生自救指南”。希望你一辈子都用不到，但一定要知道。

　　一定要记住：躲避时不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方；不可跳楼；不可使用电梯；注意远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具；不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；尽量靠近水源。

　　从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒。由于时间紧迫，每半秒钟都是自救的关键，所以容不得半点迟疑，应当立即采取防护措施。

　　及时切断电源

　　1.先保证呼吸，再找脱身通道。

　　③不要坐电梯。火灾一旦发生，烟雾最先到达电梯，因此切忌乘坐电梯。

　　遇到道路交通事故，要以“先救命，后救伤”为原则。关键时刻第一件事就是迅速联系救援人员并对伤员进行生命体征的判断。这个判断分为4种情况：

　　①确认最近的紧急出口位置，同时系好安全带。

　　安全座位：靠近紧急出口前后两排；

　　1.在家里时发生地震。

　　面对突如其来的意外，我们第一时间应该怎么做？《生命时报》专访紧急救援专家，总结出不同危险下的逃生自救技能，请仔细阅读并牢牢掌握。

　　这是因为地铁发生事故，追尾可能性大一些。一旦发生事故，在不清楚是否有电的情况下，不要急着逃出车厢，应及时报警，等待救援。

　　有风险的座位：最后一排中间座位。

　　有风险的座位：前后车厢。

　　火灾

　　第一种，神志不清表明有颅脑损伤或者休克，病情危重；

　　如果正在开车，建议把车停在路边，选择步行。如果在野外，要避开山脚、陡崖等，以防山崩、泥石流滑坡；在海边，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免可能发生的海啸。

　　安全座位：驾驶员后两排、右侧门后两排；

　　在立交桥处应远离深水，远离车辆，不要穿行于汽车间，选择地势较高处安全慢行。另外，骑车人不要被雨衣遮挡视线以及影响听力，要注意观察路况。路况不佳时，最好推车步行。

　　3.骑车出行。

　　如果起火点在上方，应迅速有序地沿着安全楼梯往下跑，如果起火地点发生在下方，则要先做判断。火势小就迅速逃离现场，火势过大，一定要紧闭门窗，等待救援。同时，通过打电话，悬挂鲜艳衣服呼救。特别提醒大家的是，遇到火灾要先打119消防电话，再拨打120急救电话，以免延误救火时机。

　　3 心理抗压能力不足。

　　3.安全锤怎么用？

　　有风险的座位：副驾驶。

　　暴雨洪水

　　安全座位：后排中间侧；