老年人适度打门球有助抗衰(2)
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时间:2018-03-08
3.门球活动的体力消耗并不大,但是一旦着迷,容易兴奋,此时老年人应注意控制自己。不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度,以免扭伤筋骨,从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。
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