过度自慰会伤身如何戒掉这个坏习惯

过度自慰会伤身如何戒掉这个坏习惯

自慰就像吸烟一样会上瘾，甚至说得严重一点就像是吸毒一样很严重，很难戒掉，一旦毅力不坚强的人就算会戒掉几个星期甚至只有一个星期左右，就忍不住通过自慰来获取性的快感。

这样的过度手淫自慰是非常有害的。那么如何戒掉呢？

　即使连性学家也承认，自慰是一种健康的性行为，但是任何事情都是过犹不及的。有些人自控能力较薄弱，自慰过度影响了身心健康、甚至是正常的生活，那么就要想办法戒掉自慰。对于迷恋于自慰的男女，该如何成功戒掉自慰呢？试试下面八招。
自慰是一种普遍性为

　　自慰并不是一种个人行为，也不是个例，它几乎存在于每一个正常的男女身上。关于这一点你也许不相信，但这的确是事实。美国着名妇产科专家黑克特·特洛布博士表示，在所有性行为中，自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰"肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康"。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式
自慰是免费的催眠药

　　人们自慰有一部分原因是因为生理需求得不到满足，或者是没有性伴侣，或者是看了情色电影或者小说。不过，这些也许是自慰发生的一些诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

　　自慰是探索身体的途径

　　自慰的人往往比不自慰的人更了解自己的身体需求，为性生活做好； 准备。多项现代研究也发现，自慰是"自我身体探索"的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。
自慰是男女共享的行为