愿得一心人白头不相离(2)

　　揉腹：人体的肚脐基本无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见，摸得着的穴位，很容易找到。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，温养神阙穴，可鼓舞一身阳气，还可以辅助治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等。

　　闻君有两意，故来相决绝。

　　行血理气 《纲目拾遗》中记载玫瑰能“和血，行血，理气。治风痹。”治疗因风寒湿侵袭而引起的肢节疼痛或麻木。

　　床上踏车：仰躺在床上或垫子上，然后双腿抬起，保持上身贴地，然后双脚屈膝，交替模拟踩单车的动作，每次约30~50次。如果刚开始尝试，可以在臀部下方垫一个枕头作支撑。要注意的是，做动作的时候脚背最好绷直，动作不要太快，慢慢地把动作做到位，感受腹部及腿部的肌肉变化。

　　我缓缓地移动脚步沿沟走去，过去的生活宛如沟水东流，一去不返。当初我毅然离家随君远去，就不像一般女孩凄凄啼哭。满以为嫁了一个情意专心的称心郎，可以相爱到老永远幸福了。

　　中医认为，莲藕不仅是营养丰富的食材，还是一种良药。清代著名医家张璐在79岁高龄时编写了一部著名中医著作《本经逢原》，书中记载了一个很简单的方剂藕粉：藕粉12克，加白糖适量，用冷开水少许调稀，再以沸水冲调成糊状食。本方能益胃调中，用于脾胃虚弱，消化不良的调理。现存最早的中药学著作《神农本草经》中已有记载：“藕，补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老”。《本草纲目》更是夸赞其“四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。”《神农本草经疏》也不吝赞美之词：“藕实得天地清芳之气，禀土中冲和之味，故味甘气平。”清代著名中医食疗养生著作《随息居饮食谱》中对藕的食疗功效记载更为详细，称其“生食生津，行瘀，止渴除烦，开胃消食，析酲，治霍乱口干，疗产后闷乱。罨金疮，止血定痛，杀射罔、鱼蟹诸毒。熟食补虚，养心生血，开胃舒郁，止泻充饥。”

　　史载祥和黄柳华坚持吃自制八宝羹20多年。制作方法是，先将藕粉用温水化开，迅速用刚烧开的热水冲调，搅拌成透明黏稠状，然后将核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、麦片放入搅拌，待温度稍凉后加入蜂蜜。

　　爱情应该像山上的雪一般纯洁，像云间月亮一样光明。听说你怀有二心，所以来与你决裂。今日是最后的聚会，明日便将分手。

　　可是司马相如却让卓文君失望了：当司马相如在事业上略显锋芒之后，久居京城，便产生了纳妾之意。于是卓文君作《白头吟》，表达她对爱情的执着和向往，以及一个女子独特的坚定和坚韧。司马相如忆及当年恩爱，遂绝纳妾之念，夫妇和好如初。其中“愿得一心人，白头不相离”为千古名句。

　　躞蹀御沟上，沟水东西流。

　　凄凄复凄凄，嫁娶不须啼。

　　男女情投意合就像钓竿那样轻细柔长，鱼儿那样活泼可爱。男子应当以情意为重，失去了真诚的爱情是任何钱财珍宝都无法补偿的。

　　愿得一心人，白头不相离。

　　第二宝 玫瑰饮活血化瘀

　　第一宝 自制的养生八宝羹

　　疏肝解郁 《本草再新》中记载玫瑰能“舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。”

　　【养生解读】