原来你这么好 你自己却不知道(2)

　　你说自己什么都不行，工作上专业能力也差，一直在混日子，那为什么你能在一个公司混四五年，每个月能领到还不错的薪水，还没有被老板开除呢？

　　你说自己性格内向，人际交往方面失败，没有朋友，那这么多年来，当你遇到困难时，为什么会有人愿意帮你？为什么有人遇到困难也会向你求助？他们难道不是你的朋友吗？

　　你说你薪水不高，在这个城市里没房没车，一无所有，觉得对不起父母，自己很没价值，可是你忘记了你有一份自己喜欢的工作，也一直好好地生活着，吃住有保障，身体健健康康，一直让远方的父母觉得很安心。

　　所以呢，你有那么差吗？

　　如果你真的像自己说的那样差，那是什么让你能够活到现在？

　　就算你真的像你自己说的那样不堪，有那么多问题和缺点，那你能够活到现在，还活得好好的，没有流落街头，步履维艰，而是吃饱穿暖，有工作，有朋友，是不是也是一种努力和胜利呢？

　　二、原来你这么好，你自己却不知道

　　有个大二的小姑娘曾和我在网上做过一次咨询。她说自己在学校里暗恋一个学长，但是学长喜欢另外一个姑娘，不喜欢她，她很伤心。她觉得自己长得不好看，又黑又胖。还说自己因为是从农村考进这所大学的，有地方口音，普通话不标准，担心同学笑话自己。很多同学看过的书，她也没有看过。英语也不好，很多地方也没有去过，觉得自己很无知，很自卑。

　　然后我就和她聊，问她一些问题：你是什么大学的？你们村有多少人考上大学？你的同学有因为你的口音嘲笑过你吗？你的学习成绩怎么样？……原来她上的大学是 211工程高校，全村就她一人考上重点大学，拿到大学录取通知书的那天村里的书记和乡亲们还放鞭炮为她庆祝。她虽然长得黑，可是身高一米六五，身材匀称。同学从未因为她的口音嘲笑过她，还因为她比较会照顾人，为人热心，赢得室友的喜欢，还有室友邀请她去自己家里玩。虽然她英语不是很好，却成绩优异，每个学期都拿到奖学金，还参加过演讲比赛拿了奖。确实有很多书她在初高中时没有读过，但是，她上大学后一年在图书馆的图书借阅量近 200本。老师和同学们也多次夸她很努力，很优秀。

　　当她为了证明自己有多不好看，发给我一张她的照片时，我都惊呆了。鹅蛋脸，大眼睛，眉清目秀，皮肤虽不白皙却肤色均匀，干净光洁，青春靓丽，再加上165的挺拔身材，简直是“黑里俏”的大美人。我忍不住弱弱地问，你这照片有ps过吗？对方答：没有。我敢肯定，除了我之外，其他人也会认为她长得很好看。

　　为什么我们眼中的自己和别人眼中的自己差距如此之大？为什么我们总是看见自己的不好？为什么我们总是在诉说和抱怨自己有多差？为什么我们总在习惯性地贬低和否定自己？为什么我们就是无法转身看见自己的好？

　　我们以为自己看到的就是关于自己全部的生活真相，但是其实我们只看到了自己眼中的自己，只看到了很小的那部分自己。

　　美国心理学家 Jone和 Hary提出关于人 自我认识的窗口理论，被称为“乔韩窗口理论”。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。我们每个人的自我都有四部分：

　　公开的自我，透明真实的自我，自己很了解，别人也很了解的我；

　　盲目的自我，别人看得很清楚，自己却不了解的我；

　　秘密的自我，是自己了解但别人不了解的我 ；

　　未知的自我，是别人和自己都不了解的潜在部分，但通过一些契机可以激发出来。

　　本文想重点讨论那部分盲目的自我。有一部分人总拿着一面能够放大无数倍的放大镜在看自己的缺点，因为看到的缺点是如此多，问题是如此大，他们完全忽略了自己的其他部分，那些优点，那些好的，他们统统看不见。他们把那些缺点、问题、失败、不好、坏习惯都等同于自己这个人本身，于是就变成了“我不好”，他们的自我价值感也变得很低。而自我价值感低的人往往热切地希望自己能够做得更多，变得更好，于是他们不停地挣扎着，努力着，总幻想着自己可以做得更多，做得更好，可是在这个过程中，他们又遭遇了一次次失败，于是自我价值感更低，更加看不起自己，更觉得自己一无是处，无助无用与无能。