懒人也能快速瘦肚子，一周让你变瘦！真的挺管用的

想要有效的去除腹部脂肪，要学会对腹部脂肪进行揉捏，可以帮助快速促进代谢。在腹部运动后，再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，每次做十五分钟左右，每周坚持三到四次。

减肚子的一些懒人小妙招

容易造成小腹突出的习惯

1、常穿高跟鞋会造成骨盆前倾、内脏下垂、小腹凸出。

一天8杯水

大家都知道，因为太懒，所以才会太胖。如果你不想别人在你背后叫你死胖子，那还是别太懒了吧。你可以不去健身房，你可以不去户外运动，但你起码得动一动。

六点之前吃晚餐

想要攻克肚子上的顽固赘肉，首选要保证体内毒素排出，这样才不会造成腹部水肿引起的肥胖，而肠胃排毒绝对少不了要多喝水。推荐柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，平日里多喝水，可以很好的排毒养颜。

揉捏腹部脂肪

每天深呼吸瘦肚子

4、喝冰饮料，吃冰，脂肪容易囤积在子宫周边。

3、吃得太饱，胃会撑大，少吃、多餐才可以有效改善。

2、吃得太快，造成消化不良、食物囤积，胃凸。

有专家指出，睡觉之前的四个小时吃晚餐是不容易发胖的。所以妹子们想要好身材，最好在六点之前吃晚餐，让肠胃有充分的时间得到消化。

5、穿低腰裤，也容易造成小腹凸出。