如何瘦肚子？瘦肚子的最快方法

　　瘦肚子的最快方法2、缩腹走路

　　身边很多童鞋都在抱怨毕业之后天天坐电脑前办公，肚子越来越大了，该怎么办呢？长时间坐着办公，加上没有时间运动，肚子很容易就积累脂肪的，一不小心就变成小腹婆哦！

　　平坦腹部是女人身上最性感的部位之一了，那怎样减掉这个讨人厌的小肚子呢？有没有简单有效快速瘦肚子的方法呢？

　　空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下　，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

　　瘦肚子的最快方法3、饭后站立半小时

　　瘦肚子的最快方法4、转呼啦圈

　　瘦肚子的最快方法1、站立扭腰

　　平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。

　　饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。