日常生活中的5个减肥好时机
来源:网络整理
编辑:管理员
时间:2018-02-28
60秒×10次
坐在椅子的三分之一的位置上,上半身稍稍向前倾,两手掌轻轻抓住椅子,手肘稍稍弯曲。臀部稍微向上抬起,离开座位,用手臂支撑着上半身的重量。保持该动作10秒。
小总结
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