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日常生活中的5个减肥好时机

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-02-28

  60秒×10次

  坐在椅子的三分之一的位置上,上半身稍稍向前倾,两手掌轻轻抓住椅子,手肘稍稍弯曲。臀部稍微向上抬起,离开座位,用手臂支撑着上半身的重量。保持该动作10秒。

  小总结

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