减肥方法
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腹式呼吸法：久坐者轻松瘦腰
久坐办公室，腰腹不知不觉变得越来越圆肥，怎样瘦腰腹？赶快看看下面四个瘦腰腹的方法吧。...
2018-03-05 03:15:09 -
风情肚皮舞 强力瘦腹尽显窈窕魔力
肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，可以充分燃烧身体脂肪，其中，瘦腹功效尤...
2018-03-05 03:14:35 -
懒人睡前减肥操 有效瘦小腹
很多懒MM都希望能通过简单的方法达到瘦身的目的，下面就给大家推荐一套睡前减肥操，让你躺在床上也能击退大肚腩...
2018-03-05 03:14:01 -
10分钟简易减肥操 强力燃脂瘦全身
下面的减肥操非常简单，每天坚持练习10分钟（如果是在爬完楼梯之后练习的话效果会更好），能有效燃烧脂肪，帮助...
2018-03-05 03:13:27 -
冬季慢跑减肥五大注意事项
冬季慢跑减肥是冬季最适合不过的减肥方法了，但是，冬季慢跑减肥有很多的注意事项，一起来了解吧，帮助你冬季...
2018-03-05 03:12:53 -
九个瘦腿小运动 悄悄瘦出纤细长腿
拥有一双纤细修长的美腿不管穿什么衣服都好看，那么，怎样瘦腿呢？瘦腿其实不难，坚持下面9个瘦腿小运动，不知...
2018-03-05 03:12:19 -
伸展减肥操拯救上班族肥胖身材
上班族每天都是两点一线，在办公室忙于工作，居家又忙于家务，上班族是不是就没有时间减肥了呢？有，下面39减肥...
2018-03-05 03:11:45 -
简易扭转减肥法 减脂又养生
经常转头、转腰、转腿的“扭转”减肥法，对调节精神、增强体质、预防器官衰老很有帮助。“扭转”减肥法简便易...
2018-03-05 03:11:11 -
健身房慢动作训练 瘦身效果更明显
事实证明，在健身房通过做极慢的控制性动作可以彻底快速地使肌肉疲劳，从而加速脂肪的燃烧，加快瘦身效果。那...
2018-03-05 03:10:37
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