起床耳鸣 快弹后脑勺

　　不少人起床后总感觉很疲劳，全身没劲儿，有时还会有耳鸣的感觉。怎么回事呢?中医提醒，弹弹后脑勺会有意想不到的效果哦!

　　第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻弹后脑勺。此法能刺激耳郭周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

　　人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

　　第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。