生殖器和性生活质量的关系 怎么提高呢？

　　虽然现在男性的生殖器大小，并不能衡量一个男人的性能力强不强，但是女性朋友地于男性的生殖器大小还是存在一些想法的，这样对于男性也是一种打击。

　　生殖器太小会影响性生活质量吗

　　1、影响男性们的排尿功能。

　　由于阴茎短小的原因所以会导致排尿的不畅快，并且会造成尿道的感染，导致尿道炎，使患者出现排尿疼痛的情况，并且由于排尿时的阻塞感，会导致尿液的回流，造成尿液的堆积，出现急性尿潴留的情况。

　　2、影响女性的快感。

　　阴茎短小的影响下，男性们的阴茎长度将无法达到正常的长度，从而无法满足女性们对于性生活的需求，会让女性不能享受更好的性爱过程，并且会出现很多不利于夫妻感情的情况，让男性们很受影响和伤害。

　　男性怎么增强性生活质量

　　1、体育锻炼是最好的壮阳药

　　女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。

　　这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

　　2、只穿纯棉内裤保持低温

　　聚酯会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　　男人吃什么增强性生活质量

　　1.鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　2.干贝

　　干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。

　　3.墨鱼

　　墨鱼适合炖汤，基本上可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，特别滋阴壮阳。