健身
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多做扩胸运动让你远离感冒
要想感冒次数变少，就得刺激胸腺，增强人体免疫力。刺激胸腺的良方，莫过于扩胸运动。...
2018-03-08 04:56:58 -
瘦手臂哑铃操 5分钟还你纤纤手臂
清凉的夏季，小腹上手臂上的赘肉也显山露水。塑身已经变得刻不容缓！这个夏季想拥有好身材？现在就开始吧！跟...
2018-03-08 04:56:24 -
爬爬楼梯好处多
适度的爬楼梯有助于锻炼身体。相对于跑步等室外健身来说，爬楼梯作为现代白领的一种健身方式，既能充分利用工...
2018-03-08 04:55:50 -
锻炼肌肉？别忘了壶铃
壶铃是一项非常好的健身运动。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有...
2018-03-08 04:55:16 -
游泳可促进人体血液循环
游泳是一种备受欢迎的健身运动，且适用于各年龄阶段人群，游泳时水对人体的皮肤进行着不停的拍打、按摩，可以...
2018-03-08 04:54:42 -
淋巴瘦身法 狠狠瘦一把
身体容易僵硬或者浮肿的话，多半是因为体内毒素堆积。日本瘦身专家渡边佳子为大家推荐一套“经络淋巴按摩瘦身...
2018-03-08 04:54:08 -
三种瘦身舞让你节后瘦三斤
长假来临，送您一套长假瘦身计划，千万不要错过这里的小蛮腰修炼术、肚皮舞和瘦腿舞。...
2018-03-08 04:53:34 -
3个运动黄金时段加速燃脂
一波赛一波的秋风就要来袭，你的身体准备好了吗？想要亮出最美身材，可少不了运动塑造出的紧致曲线。埋头苦练...
2018-03-08 04:53:00 -
5个小运动概念 效率健身必学
又到了贴秋膘日子，这样的时刻让人忍不住大啖美食！大吃之余今天我们要介绍你各式运动种类，先了解它们知道它...
2018-03-08 04:52:26
