健身
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6种食物帮你吃出小蛮腰
1、 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在...
2018-03-08 05:09:26 -
西瓜汁有助缓解运动后肌肉酸痛
西瓜中含有的一种氨基酸有助于缓解运动后肌肉酸痛，这无疑给酷暑中的运动爱好者带来了一丝清凉。...
2018-03-08 05:08:52 -
健身补剂或将使“永葆青春”成为可能
据英国《每日邮报》报道，科学家们相信他们已经找到了一种化学物质，最终可能会让他们更近一步解锁永葆青春的秘密。 自人类出现以来...
2018-03-08 05:08:18 -
13种食物轻松告别小肚腩
生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。...
2018-03-08 05:07:44 -
运动不超过2小时无需喝运动饮料
运动饮料也不是人人适宜、有益无害的，如果是不经常运动的普通人，长期大量的饮用，会加重心脏、肾病等脏器的...
2018-03-08 05:07:10 -
减肥必不可少的8种微量元素
微量元素在体内的含量虽小，但在生命活动过程中的作用是十分重要的。此篇文章将介绍几个对瘦身塑形很重要的微...
2018-03-08 05:06:36 -
研究发现空腹晨练减肥效果更好
俗话说，一日之计在于晨。据英国《每日邮报》报道，《英国营养学杂志》刊登的最新研究结果再次证实了这一点。研究发现，空腹晨练减...
2018-03-08 05:06:02 -
夏季健身减肥 也别忽略饮食营养
千万不要为了减肥而一味的强调运动而忽略饮食。否则，即便你多么有毅力，练得多卖力多刻苦，忽略了饮食营养，...
2018-03-08 05:05:28 -
运动饮料到底该怎么喝？
运动饮料与普通饮料一样，都含有较高糖分，所以对很多人群其实都是不适用的，糖尿病人、体重超标的人就不适合...
2018-03-08 05:04:54
