运动急救
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排球运动的常见伤势
在排球准备活动时，应特别注意肩、膝、腰、指及腕关节的活动。...
2018-03-09 11:47:16 -
篮球运动员预防肌肉受伤的方法
篮球运动常见的损伤肌肉主要有：篮球运动是一项全身性的运动项目，跑、旋转都要调动全身的肌肉，包括组、小腿...
2018-03-09 11:46:44 -
羽毛球运动肩关节很受伤的原因
肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节，可使手能触摸到人体自身的任何部位，是上肢功能活...
2018-03-09 11:46:12 -
常见的运动损伤急救技术
包扎常用的材料有绷带、三角巾等。现场如果没有这些材料，亦可用毛巾、衣物等代替。...
2018-03-09 11:45:41 -
自行车运动创伤如何预防
自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多，最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。...
2018-03-09 07:49:46 -
锻炼时出现小腿骨疼痛的紧急处理方法
运动时身体重力和支撑面反作用力相互作用于小腿骨，使小腿骨产生应力性改变而受损。...
2018-03-09 07:49:15 -
RICE——处理运动损伤大揭秘
使用字头组成RICE“大米”让我们易于记住如何适当地处理骨骼肌肉的伤害。在运动伤害的处理原则中，RICE是用来做急...
2018-03-09 07:48:44 -
16种运动损伤的原因以及治疗方法
运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰...
2018-03-09 07:48:12 -
运动损伤为什么经常发生
在健美、健身锻炼中，很多人重视了锻炼前的热身运动和伸展练习，但运动损伤仍时有发生。为此，我们到健身场所...
2018-03-09 07:47:41
