健身方法
-
硬拉后腰疼有哪些原因？
我们进行健身的时候，当然是不希望出现伤病的情况，硬拉后腰疼也是可以避免，关键是你要知道腰疼的原因有哪些？那么什么原因导致硬...
2018-04-10 15:04:58 -
怎么练好肱二头肌？
肱二头肌的锻炼是对形体也好，力量也罢都是有好处的，那么想要练好肱二头肌应该怎么办呢？有哪几种锻炼肱二头肌的动作是值得推荐的...
2018-04-10 15:03:08 -
倒立防脱发目前没有科学依据
我们知道练习倒立对人体是非常有好处的，但是倒立防脱发吗？专业人士认为这是没有科学依据的，倒立不能防脱发，如果不行，现实当中...
2018-04-10 14:54:50 -
拳击运动可以练肌肉吗？
拳击锻炼肌肉还是可以的，但是不那么的明显，很多拳击手肌肉线条明显是因为辅助其他健身运动达到的，因为打拳是需要肌肉的。那么拳...
2018-04-10 14:40:37 -
运动不宜补纯水
运动后，饮用含有电解质的运动饮料可更快补充体内水分。...
2018-04-03 23:28:41 -
如何安全拉筋？
筋缩实际上是健康不佳的一种警示信号。是否有筋缩，可以通过以下症状做个自我判断：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻...
2018-04-03 23:26:49 -
有益身体健康的运动
在饭后做一些简单的运动不仅能够释放压力，还可以缓解疲惫，舒缓筋骨等。大家可以在饭后做一下一上几种运动来促进消化，改善身体状...
2018-04-01 01:08:01 -
运动后的增重
如果大家本来是不运动的，现在因为减肥而不得不运动了，然后遭遇运动后的体重增加，这个时候不要慌乱，而要了解到这是正常的生理阶...
2018-04-01 00:56:45 -
经期运动的注意事项
月经期运动有哪些注意事项？月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。...
2018-04-01 00:16:33
