减肥
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明星私教教你塑造魔鬼身材
动作1：爬楼梯 双脚站立与肩同宽，挺胸抬头，肩部向后延展。右手扶住手杖抬起右腿，让小腿与大腿形成90度角并停留在此2秒。然后向后撤...
2018-03-01 23:41:46 -
你所不知道的深蹲减肥好处
减肥，是一年四季都不过时的词语，无论何时何地，妹子们都在拼命的减肥，臀部更是妹子们重视的减肥部位，都说...
2018-03-01 23:41:11 -
平板支撑帮你练出好身材
最近电视或者朋友圈被平板支撑刷爆了，都说平板支撑是一项很好的健身减肥运动，那么平板支撑为什么有这么神奇...
2018-03-01 23:40:37 -
四个运动减肥小方法 消耗卡路里最快
运动是肥胖的克星，哪些运动减肥方式瘦身最快最有效？下面为你盘点七个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功...
2018-03-01 23:40:04 -
减脂计划很简单 有氧运动加力量训练
有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代谢率...
2018-03-01 23:39:29 -
健走能减肥吗？健走有什么好处
健走是很好的减肥运动。健走时挺胸缩腹可以让身体线条更优美，其中缩腹会比较累，也最容易在不知不觉间放开，...
2018-03-01 23:38:56 -
经常变换训练项目 健身效果会更好吗
最近小编在帖子上发现，很多健身的人，分为两种，一种就是长期训练同样的动作，一条道走到黑，根本不换；另一种就是每天都寻找不同...
2018-03-01 23:38:21 -
下半身肥胖女生要警惕的五件事
长期久坐不运动，很多女生都有下半身肥胖的烦恼。同时这种身材被称做是「西洋梨型」，尤其是上班族，最容易形...
2018-03-01 23:37:48 -
跑步减肥 这几种可以吃的食物要记得
很多人都知道减肥是三分靠练七分靠吃，可以看出管住嘴在减肥中是很重要的，但是减肥的时候又不能不吃，怎么才...
2018-03-01 23:37:13
