减肥
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“控糖减肥法”一周火速瘦8斤
“进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活动无非消...
2018-03-05 05:33:36 -
夏日潮人瘦身 人人争当走路族
现代科学研究表明，步行对人身体健康是大有益处的。步行上下班不仅可以达到瘦身效果，还可以强身健体，有效防御多种疾病！做个走班...
2018-03-05 05:33:02 -
突破减肥瓶颈的冲关方法
吃东西不会从根本上提供你所需的慰藉。 你必须时刻记住：吃东西不会从根本上提供你所需的慰藉。 情绪化饮食的流程图 当你为了一些情...
2018-03-05 05:32:28 -
控制深夜的饥饿感，远离深夜发吃小组！
这是一项新发现！最近《国际肥胖杂志》出版的两项研究发现，一日三餐都食用瘦肉蛋白——比如瘦猪肉，可以让你远离深夜的饥饿感。 这...
2018-03-05 05:31:54 -
不会挨饿的减肥法
1、不挨饿的减肥法——喝咖啡放弃2包糖和1包奶精可节约42卡 早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡...
2018-03-05 05:31:03 -
10个瘦身Tips 不知不觉就变瘦
1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食...
2018-03-05 05:30:29 -
五分钟减肥操 轻松瘦全身
下面的减肥操能运动到大腿四头肌、臀大肌、脚后腱，加速脂肪的燃烧，只要五分钟，轻轻松松瘦全身。...
2018-03-05 05:29:19 -
把握运动强度 少走运动减肥弯路
运动减肥是一项不错的减肥方法，但是很多MM发现运动减肥特别容易累，很难坚持。下面，39减肥编辑教你运动减肥的...
2018-03-05 05:28:45 -
详细三周走路减肥计划 快速燃脂耗热量
走路减肥方法既方便简单，有经济实惠，不需要花一分钱就能轻松瘦身。下面，39减肥编辑详解介绍三周走路减肥计划...
2018-03-05 05:28:11
