减肥
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跑步脚疼多半是因为跑步姿势不对
运动过程中当足底的肌肉受到外力的冲击或者长时间走路，便会引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎。...
2018-03-02 21:45:45 -
运动减肥反而重了是什么原因
很多朋友都比较喜欢运动减肥，因为运动减肥的话，一方面可以达到减肥的功效，另一方面也是可以增强自身的抵抗...
2018-03-02 21:45:11 -
节律运动 步跑比普通跑步更安全减肥
“步跑”类似于“慢跑”，但其运动过程中，对运动节律和呼吸等都有要求。“步跑”相对于一般慢跑，运动时对地...
2018-03-02 21:44:37 -
游泳是减肥效果最好的运动
炎热的夏天到了，又到了游泳减肥的好时节，游泳消耗的热量大，而且对肢体的压力小，非常适合体重基数大的朋友...
2018-03-02 21:44:03 -
早上运动还是下午运动好 空腹运动减脂快
一般认为下午身体状态更适合运动，不容易运动受伤。但是从减脂的角度来说，早上空腹运动可能可以燃烧更多脂肪...
2018-03-02 21:43:28 -
5种水中运动 夏日健身好选择
炎炎夏日步步逼近，小伙伴们还想健身保持身材怎么办？今天小编就给大家推荐几种水中健身项目，包你在凉爽的同...
2018-03-02 21:42:54 -
每周运动多长时间最减肥
运动是最好的减肥方式之一，科学家推荐每周运动5个小时来减肥是最佳的时间。养成良好的运动习惯，从而改变肌肉...
2018-03-02 21:42:20 -
平板支撑是最实用的减肥动作？
平板支撑是锻炼核心肌肉的健身动作，但是它的减肥效果没有传说中那么神奇。...
2018-03-02 21:41:46 -
女生跑步减肥的注意事项
女生跑步减肥的注意事项有跑步前要热身、生理期不要跑步、一定要卸妆、跑步速度自己定。...
2018-03-02 21:41:12
