心脏四大忌好好记一记

　　一忌过饱饮食

　　进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心肌梗塞；

　　二忌拒绝脂肪

　　脂肪是生命不可或缺的营养成分，拒绝脂肪，会导致身体正常的需要受到损害。据资料显示，心脏病人一味拒绝摄入脂肪，死亡率比部分限制脂肪摄入者高30%。

　　三忌急剧减肥

　　闪电式的饥饿减肥，会导致大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退；

　　四忌吸烟酗酒

　　烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生，还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。可适量喝酒。每天饮一两杯红葡萄酒，可以软化血管，对心脏有一定的好处。但切记不可过量，否则会使心肌梗塞的危险率大大增加。