四大民间广为流传的减肥妙方

　　减肥方1： 山楂薏米水

　　功能： 利水、消积滞、瘦身。

　　材料： 山楂2两（60克）、生薏米3两（90克）、陈皮两块。

　　做法： 所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味 医学 （注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）

　　解说： 生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。

　　禁忌： 馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。

　　减肥方2： 云苓去湿茶

　　功能： 去湿、排毒、减磅。

　　材料： 云苓5钱（15克）、泽泻5钱（15克）、桑白皮3钱（9克）、生姜2钱（6克）、陈皮1块。

　　做法： 配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。

　　解说： 云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。

　　禁忌： 小便过多者不宜。