秋冬给干燥的肌肤滋润进补

　　秋冬换季，空气中水分骤减，皮肤也变得皱巴巴的，甚至脱皮掉屑屑。曾经水润嫩滑的脸，也因为缺水而变得暗淡无光，赶紧来给你的肌肤滋润进补吧，让你由内而外，重新绽放迷人光彩。

　　秋冬太干燥，体内严重缺水，如果没有及时补充水分，不仅皮肤会发痒，就连肠胃也开始不合作，甚至还出现便秘的现象。不想秋冬太难熬的话，记得要多吃银耳，给自己滋润一下哦。

　　秋冬润燥食材：银耳

　　银耳中含有丰富的蛋白质维生素，有抗老去皱及紧肤的作用。银耳性平无毒，有补脾开胃、益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，增强人体免疫力。

　　推荐银耳食谱：银耳红枣莲子汤

　　原料：银耳、红枣、去芯莲子、桔子。

　　调料：冰糖。