警惕！心脏病在这些场合容易到来！

　　“‘路上好走吗?’这是我每次对前来看病的病人首先要问的几个问题之一。这句话可不仅仅是寒暄，因为我知道路上塞车往往会使人的血压上升，病人心脏病发作的几率会增加三倍。如果患者刚刚经历了交通拥堵的状况，血压上升，我是一定会为他做个检查的。此外据我所知，在其它一些时间和场合，也会诱发心脏病。对于有心脏病史的人来说，以下方面值得警惕。”

　　1.解大便时

　　便秘会提高胸腔压力，延缓血液回流心脏的过程。 因此，心脏病患者平时应该多吃纤维食物，多喝水，预防便秘。

　　2.周一早上

　　调查发现，周一心脏病发作的比例要比平时高20%。也许因为上班第一天，人们都会感到紧张和压抑吧。 为保护自己，心脏病人星期天的时候就要多放松，但是不要睡懒觉。周末晚起，周一早起，血压反而更容易升高，因为它打乱了平时已经形成的生物钟。应该保持年如一日的作息规律。

　　3.食用高脂肪、高碳水化合物的食物

　　研究发现，高脂肪、高碳水化合物食物会使人的血管收缩，容易造成血管堵塞。 如果实在躲不开这些食物，那就要尽力控制食量。每天服用阿司匹林也可以预防血管栓塞。