跳绳让你双腿曲线更完美
来源：网络整理
编辑：管理员
时间：2018-03-12
跳绳让你双腿曲线更完美
具体做法如下：
1．人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
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