安利哑铃锻炼腹肌的六个高效动作(2)
来源：网络整理
编辑：管理员
时间：2018-03-16
不爱运动的人，当他们开始定期进行体育锻炼后，低波睡眠时间延长了。这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳，他们还报告说由于坚持体育锻炼，他们夜间醒来的次数也比以前少了。
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