减脂喝什么茶 五款减脂茶必备(2)

　　夏天来了，作为最最最最最最最适合夏日的有氧运动。那么游泳可谓是拯救你的最好运动了。首先！有用是一种锻炼全身的有氧运动，与跑步相比它最大的优势在于不会使得肌肉群跟自身腰关节、膝关节压力变大久而久之让身体造成不可磨灭的永久性伤害，但是这种伤害确实一点点增加的。而游泳可以完全避免这样的伤害，除了毫无损伤之外，其增加人体肺活量可谓是绝佳方式，再加上如此炎炎夏日，又能舒适的降温又能轻便做运动，游泳---你值得用拥有。除去为了锻炼身体以外，定期游泳还能够增强自身的抵抗力和对疾病的免疫能力，提高人体适应温度的能力。在夏日通过冷水环境下游泳，人体会消耗更多热量，长时间坚持的话，减肥效果非常显著。“肥胖”人士们，夏天了还不抓紧机会？（参考网站：男人窝）

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