午睡对冠心病患者十分重要

　　①睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变;而吃得太饱会影响心脏的正常收缩和舒张。

　　②患有高血压者，睡前忌服降血压药。因为睡觉时血压下降，可使心、脑、肾等主要脏器供血不足，以及凝血物血小板附于血管壁，形成血栓，导致缺血性中风发生。

　　③睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾。须注意的是不宜采用坐位及伏案睡，这会使脑低氧加剧。

　　④不宜午餐后立即躺下午睡。因为此时大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后间隔20分钟再午睡。

　　⑤对冠心病患者来说，午睡时间以1小时左右为宜。起床后先在床上做轻度活动，再慢慢坐起，用手在心前区、胸部做5～10分钟按摩，然后下床喝一杯水。

　　⑥不宜穿紧身内衣。睡眠时内衣不宜过紧，被子也不宜过于厚重，否则会使患者有压迫感，呼吸和血液循环也会因此受阻。

　　⑦冠心病患者不宜独居一室，否则万一出现突发性事故，得不到及时有效的帮助，会导致严重后果。所以，冠心病患者最好有人陪伴。