硬拉技术有哪些这五点要掌握(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-17

　　此外，绷紧身体、运用腿部力量发力、想像脚底板用力往下踩，也是传统硬拉讲求的技巧。至于要怎么串起这些要点，建议你扎实练习各技巧，并解决腿后肌力不足的问题、加强髋关节活动度、学习正确的发力姿势。

　　最后就是勤加练习，慢慢建立身体流动性，并且让身体能记住这样的运动模式，到时要做出漂亮硬拉不是问题！（参考网站：健身吧）