看看最适合女性瘦身运动有哪些(2)

　　运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

　　99药剂师温馨提示想要运动效果好，选择适合自己的运动方式最重要，在运动过程中不要过量长时间段的运动，以免给身体带来负能量。