健身必学的10个拉伸动作(2)
来源：网络整理
编辑：管理员
时间：2018-03-19
作法：保持身体直立，双手置于髋部。弯屈左膝，让膝盖的位置在脚的正上方，右腿保持伸直与脚掌贴地。将身体慢慢移向左侧。放松然后回复起始位置，换边进行。
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