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怎样有效练胸肌 9个动作快速练出胸肌(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-19

　　贴士：哑铃站着怎么练胸肌？不要把站地式推举训练器作为你的健身计划的基础，而要当做杠铃和哑铃卧推的辅助。如果健身房有很多种不同的这种仪器，可以都试试，找到那个最能驱动和燃烧肌肉的那个。

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