8种俯卧撑锻炼方法 任性玩出大胸肌(2)
来源：网络整理
编辑：管理员
时间：2018-03-20
准备好俯卧撑姿势，双手各放在一只壶铃上，手掌相对。下降你的身体，直到你的胸部几乎触到壶铃为止，稍停片刻，然后撑起身体，还原到初始位置。
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