男人必看锻炼超强腹肌的八个动作(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-20

　　根据科研结果显示，控制食谱要比运动更容易减肥，不过，你每天依然必须用运动健身来消耗更多能量。健康饮食大约在你减肥战役中可以发挥80%的作用，其他的就要靠健身了。

　　以上健身教练介绍的这五个步骤能让你吃出完美腹肌，当然，想要拥有好身材，只是依靠饮食还是不够的，还得把运动也结合起来，在选择运动方式的时候也要选择适合自己的。