减肥禁忌食物有哪些 饮食不对会增肉

　　因为人类是需要依靠食物才能够生存的，它们能够维持人体的基本生命体征，所以世界上有许许多多的美食，但是哪一些是可以吃，哪些是不可以吃的呢，有很多明明知道吃了以后会增长体重，还是忍不住的去吃，生活中存在很多这样的事情，所以既然下定决心减肥，就应该了解减肥禁忌食物。

　　减肥禁忌食物

　　1、炸鸡排

　　一块鸡排的热量含量高达600卡路里，而且不知道大家有没有发现，切的越薄的鸡排，炸起来就会越好吃，但是往往人们不知道，鸡排面精越大，吸取的油脂和热量也就越多，一块大鸡排几乎能够吸附大概两勺子油，所以仅仅是油脂的热量就大概会有300卡路里，这是做一周的运动都减不回来的脂肪。