健身
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运动能使人长寿的6个秘密
1、运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆...
2018-03-08 06:33:39 -
如厕时做这个运动可以增寿
叩齿运动，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量，比较适合在如厕时练习。...
2018-03-08 06:33:05 -
做套护肾操有助强筋骨
如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，肾好身体才结实。...
2018-03-08 06:32:31 -
多做挥臂运动有益长寿
对中、老年人来说，挥臂是一种很好的养生方式，因为其动作强度温和适中，且不受场地限制，容易学习和掌握。...
2018-03-08 06:31:57 -
走路、乘车也健身
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身(健身食品)计划？那么就别浪费你...
2018-03-08 05:22:52 -
九个让你上瘾的健身减肥妙招
7款简单有效的美白减肥茶蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥最适合女人的六种减肥运动我们缺少的只是一种健身机制，...
2018-03-08 05:22:18 -
健身不能只锻炼影响美观部位
“过年过得我腰粗了几圈，教练，教我几个快速瘦腰的方法吧。”“教练，练什么动作能把胸肌和肱二头肌练得像你...
2018-03-08 05:21:44 -
青春一代的健身计划
“年轻人有使不完的力气！”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而...
2018-03-08 05:21:10 -
春季健身训练计划
简单至上对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动...
2018-03-08 05:20:36
