减肥
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腰肌劳损怎么运动减肥
腰肌劳损者在运动的时候注意不要幅度太大，要循序渐进。日常生活中，比较有效的锻炼方法有：倒走法、太极拳、...
2018-03-04 09:46:01 -
腰肌劳损怎么锻炼
腰肌劳损可以通过锻炼腹肌腰背肌、做飞燕式动作、转胯运腰等运动来得到缓解，长期坚持能有很大的改善。...
2018-03-04 09:45:27 -
普拉提能减肥吗
普拉提强调的是身体肌肉的训练，减肥功效不错。它不仅能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称...
2018-03-04 09:44:53 -
9个正确跑步动作 燃脂不停
仅仅只是简单的跑步减肥效果不一定好，要进行有效率的减肥，就必须掌握正确跑步动作。...
2018-03-04 09:44:01 -
减肥操图解 一周见效
金在中节后也长肉男神教你6组减肥操 做这组动作，你需要有一个小球，一根弹力带和一对哑铃，如果没有的话，就准备点有重量的瓶子也行...
2018-03-04 09:43:27 -
7式腹部减肥瑜伽 对抗水桶腰(图)
腹部减肥需要在控制饮食的同时做一些有针对性的瘦腹动作。下面7个腹部减肥瑜伽动作能有效锻炼到腰腹肌肉，帮助...
2018-03-04 09:42:53 -
最适合周末的5大减肥运动
对于久坐上班族来说，周末最好的休息不是上网，而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型，减压美容，提升个人魅力...
2018-03-04 09:42:02 -
跑步的好处有哪些 减肥抗衰老
跑步是一种很好的减肥有氧运动，以6km/小时的速度跑步一个小时，大约可以消耗300-350大卡热量。除了能消耗多余热量...
2018-03-04 09:41:28 -
节食减肥为什么没有瘦
很多人使用节食减肥法，但是节食了一段时间却没有效果，更严重者节食减肥后还暴饮暴食，这是什么原因呢？...
2018-03-04 09:40:20
