减肥
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普拉提腹部减肥动作 腹部立变平坦(图)
下面四个普拉提腹部减肥动作能有效锻炼核心机能，燃烧腹部的脂肪，塑造女性优美的腹部线条。要是在配合一定量...
2018-03-03 23:06:21 -
HIIT高强度间歇训练方案
HIIT(High Intensity Interval Training)，全称为“高强度间歇性训练”。HIIT不是某一种运动的特指，而是一种运动方法，具体...
2018-03-03 23:05:47 -
达人推荐的七种最佳减肥运动
想要减肥，每周至少要坚持3-5次的有氧运动，每次40分钟以上。而跑步、快走、跳舞等都是很好的减肥运动。...
2018-03-03 23:05:13 -
雾霾天可以运动吗
只要PM2.5 超过100了，户外运动就要停掉。空气污染对运动者的伤害要比普通人的还要大，因为你做运动时，肺活量增...
2018-03-03 23:04:39 -
每天走路能减肥吗 走路减肥2个月瘦8斤
每天走路能减肥吗？走路能减肥。以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上8.3斤。想想看，只是靠走路，就能无...
2018-03-03 23:04:05 -
减肥健身操 甩掉全身赘肉(图)
下面这套减肥健身操利用小工具，能锻炼到全身的脂肪，帮助燃脂。坚持下去，瘦身效果惊人。...
2018-03-03 23:03:31 -
冬季适合运动减肥吗
冬季适合运动减肥吗？人类是一种四季活动的生物，因此规律的运动也是有利于身心健康的。即便是冬季，每天在室...
2018-03-03 23:02:57 -
局部减肥 利用小工具瘦全身
怎样局部减肥？其实我们只需针对各部位的特点，随手拿起一件家居用品就能进行减肥运动，同时也符合现今的节约...
2018-03-03 23:02:23 -
拉伸运动怎么做(图)
拉伸运动不仅可以防止肌肉僵硬，降低运动损伤，还能将健身训练的效果推至最大化。拉伸运动怎么做？下面编辑分...
2018-03-03 23:01:49
