减肥
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想减肥 一周跑步几次最好
想减肥，一周跑步几次最好？跑步减肥，首先需达到到三个基本指标：持续时间30分钟以上；心率130次/分钟以上(青年...
2018-03-03 22:55:59 -
为什么运动后体重增加
为什么运动后体重增加？针对这个问题，中国农业大学食品科学博士范志红老师在她的博文中有详细的介绍，一起来...
2018-03-03 22:55:25 -
15分钟高效燃脂运动 轻松瘦一圈(图)
对于每天忙碌的上班族而言，每天15分钟的高效燃脂运动，不会让人感到疲惫，反而恰到好处。15分钟里选择针对性锻...
2018-03-03 22:54:51 -
7个运动减肥的误区 运动等于白做
不少人总觉得运动减肥特别辛苦效果不大，其实是你陷入了运动减肥的误区啦。要是不注意下面几个运动常识，再怎...
2018-03-03 22:54:17 -
锻炼多长时间最好最能帮助减肥
锻炼多长时间最好最？有些人认为，不能少于一小时。其实锻炼最佳时长有两种途径。一是有氧训练，比如慢跑、自...
2018-03-03 22:53:43 -
最科学的运动减肥法
做了那么多运动，留了那么多汗，到头来还是没有瘦下来？说明你的方法不是科学的运动方法，也许是进入下面的运...
2018-03-03 22:53:09 -
冬天运动减肥注意事项
冬天运动减肥注意事项有哪些？冬天早晨趁着阳关晨跑、跑步机上挥汗如雨、周末作死运动等，这些都是不科学的冬...
2018-03-03 22:52:35 -
5个运动减肥秘籍 加速燃脂效率
对运动减肥而言，讲究一些小技巧，减肥效果就能事半功倍。比如说运动中途休息一下，喝咖啡提升运动效率，把握...
2018-03-03 22:52:01 -
怎么饮食减肥最快最有效
怎么饮食减肥最快最有效？每天吃定量定质的食谱必然是不健康的，因此，编辑推荐的饮食就不做严格的规定，分享...
2018-03-03 22:51:10
