减肥
-
3个减肥好习惯 自然减体重
轻生活包括轻食、轻体、轻心、轻居等内容，推崇把一切简化。轻食，需要你选择简单、适量、健康、均衡的饮食方...
2018-03-03 09:53:34 -
快步走减肥多久见效？
快步走减肥健康、简单、有效，是一种深受青睐的减肥方法。现在很多人都加入了快走减肥行列，那每天快走多久能...
2018-03-03 09:46:24 -
怎样跑步减肥最有效最轻松？
跑步是一种简单有效的减肥方法。但是因为跑步方式不对，一些人在跑步时候会出现呼吸困难、膝盖疼痛等问题。那...
2018-03-03 09:45:50 -
运动累了喝功能饮料？小心发胖
功能饮料虽然对抗疲劳有一定的作用，但是运动累了就喝，长期形成习惯，有可能让你发胖，增加患糖尿病的风险。...
2018-03-03 09:45:16 -
7个普拉提动作 一个月瘦20斤
普拉提是一种能够燃脂锻炼肌肉的训练。每天坚持做1~2组的普拉提动作，能够让你健康瘦下来。...
2018-03-03 09:44:42 -
起底六大运动减肥谣言
流汗越多减肥越有效，跑步小腿会变粗，力量训量不减肥等等的说法相信大家早有耳闻。这些说法都有失偏颇，容易...
2018-03-03 09:44:08 -
秋冬易出现雾霾天气 什么时间运动最好？
秋冬时候易发雾霾天气，在天气质量较差情况下进行户外运动会严重损害人体健康。人们出门运动前应当要先查看空...
2018-03-03 09:43:34 -
有氧运动+无氧运动 运动混搭更减肥
一味只做有氧运动的减肥方法并不科学，在做有氧运动前先做些无氧运动更加有利于提高减肥的效率。...
2018-03-03 09:43:00 -
5个拉伸动作 打造完美腿型
腿型不好看怎么办？除了端正姿态，平时可以多做一些腿部拉伸动作来帮助矫正腿型。...
2018-03-03 09:42:26
